【冬季の災難】ギックリ腰がやばい件【魔女の一撃】：2023年12月19日｜本厚木リターナル(ReTurnal)のブログ

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投稿日：2023-12-19 12:26:58.0

【冬季の災難】ギックリ腰がやばい件【魔女の一撃】: ご無沙汰しております～～！本厚木ReTurnalのいんちょです！

　久しぶりの更新になっちゃいましたね（笑）
　どんどん時間の取れるタイミングでアップします！
　今回は、冬に起きやすい【ぎっくり腰】について簡単に！
　というのも、ぎっくりの来院数が２週間で１０件くらいあるので（笑）
　ほんと多いんですよ。。。

・概要
　そもそもぎっくり腰は【急性腰椎症】や【急性腰椎捻挫】などと呼ばれて、これがめちゃくちゃ痛い！笑　
　特異的（原因が明瞭）　非特異的（原因が謎）という2分類においても後者に該当して、完璧な原因は基本的にはわかりにくいから厄介なんだよねぇ。

ただ！！

とは言うものの、【起こりうる要因】はあるので具体的に思い当たる節がないかチェック！

・セルフチェック

◇運動不足
◇同じ姿勢でいる業務が多い
◇ストレッチは最後いつやったか覚えていない
◇昔、腰のケガをした
◇最近全然寝る時間ない
◇ずっと前からなんか足がしびれてる
◇先日重い物を持ち上げた
◇横向きでゲームしながらテレビを見ている

　はい！3つ該当する人は注意！
　特に後半の場合は【胸腰椎圧迫骨折】【ヘルニア】【脊柱管狭窄症】に移行しているケースもあるので十分注意しましょう。

・なったらどうすりゃいいの！！
　
　焦らないで焦らないでｗ
　まず、落っこちる感覚や抜ける感覚みたいなのがあって痛み出したら【全力で冷やしてください】。イギリスの研究論文では【できるかぎり通常の日常を過ごすタイプの方が寝ていて安静にするタイプよりも治癒が促進される】なんて結果もありますので、焦らず冷やして落ち着いたら可能な範囲で稼働させてあげてください。
　そのあとは必ず専門医に受診して、早くても１週間－２週間で自然寛解していきますよ。

・動かしてもいいの？
　
　ぶっちゃけむしろ動かしていい。ただ、痛みがバリバリやばいのでそんな動けない（笑）
　前述したとおり【ぎっくり腰以外の可能】もあるので、かならず受診はしてください！

・最後に

　正しく生活し、正しく治癒させてあげれば復帰もすごく早いです。
　何が最善か。何をすれば元になるか。何がきっかけだったのか。
　これらは、短い施術や問診の中では具体化されません。当院では、その【何かを】解決するためカウンセリングを徹底して行います！

是非、一度クーポンをお試しください！