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すばる屋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-29 11:34:53.0
- 季節の変わり目、無理せず体を労ってあげてください！
- こんにちは！
気温が上がり春めいてきましたね。
最近、眠りが浅い、体がだる重い、頭痛がする、などの症状で来院される方が増えています。
実は、これ季節の変わり目が大きく関係しています。
冬から春に変わる時、花々がめぶいたり木々が成長し始めますよね。これは自然界の気が大きく動き始めている証拠です。
自然界の気の動きは、その中で生活している人間にも、もちろん影響を与えています。気圧の変化で頭痛がしたり、梅雨時期に体がだるーくなるのと同じ現象です。
季節の変わり目不調を感じた時に手軽にできる養生法をいくつかご紹介します！
・気持ちよく伸びをしてみる
・いつもより睡眠時間を多くとる
・リラックス時間を設ける
・深呼吸をしてみる
もちろん鍼灸も効果的ですよ！
気を整えて気持ちのいい春を過ごしてくださいね♪
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