ネクサス
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- リラク
- ネイル
- 奈良県奈良市西御門町11-5 タウンコート西御門1F店舗B号室
- 【近鉄奈良駅】5番出口 北へ徒歩30秒 奈良女子大近隣 金子モータープール隣接
ネクサス(NEXUS)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-21 23:13:25.0
- 歩くために重要な筋肉
- 歩行(歩く)に関して使われる筋肉は、
歩行周期によって違うけれど、
今回は歩行全てに関わる筋肉を紹介します。
股関節まわりの腸腰筋
お尻まわりの大殿筋 小殿筋
太ももまわりの大腿四頭筋 大腿二頭筋(ハムストリングス)
半腱様筋 半膜様筋
すねまわりの前脛骨筋、腓腹筋、ヒラメ筋
身体の軸を支えるために、背中の脊柱起立筋も使われる。
どこの部位の筋肉も大切ですが、
大きい筋肉群の「ふともも」「おしり」を動かす意識を持つようにしましょう。
ウォーキングでこれらの筋肉を使うことができます。
少しずつでいいので歩いてみましょう。
―――――――――――――――――――――――
nexus鍼灸治療院 接骨院
柔道整復師
鍼師
灸師
認定機能訓練指導員
UEFA B ヨーロッパサッカー連盟指導者ライセンス
(指導対象:プロクラブのアカデミーコーチ)
他多数の海外サッカー指導者ライセンス
奈良市西御門町11-5 タウンコート西御門
近鉄奈良駅5番出口 1分
#近鉄奈良駅 #鍼灸院 #接骨院 #鍼灸治療院 #鍼灸 #学割#奈良市#頭痛改善#腰痛 #ストレッチで予防 #下腿が張る#産後の骨盤矯正 #運動療法 #頭痛 #マッサージ #ダイエット#奈良教育大学 #奈良女子大学#正しい知識と技術 #健康でいたい #美と健康をデザイン #自律神経を整える #関節の痛み #自律神経失調症 #背中が痛い #自律神経の乱れ#浮腫 #猫背 #インナーマッスル #肩こり#首こり #冷え性 #肩の重だるさ#首の硬さ #肩があがりにくい #肩が痛い
#養生 #養生生活 #養生の意識 #出会いと別れ #卒業#体幹トレーニング#筋トレ#筋肉トレーニング
おすすめクーポン
新 規 |
¥7,500
20%↓ 初回90分【メニューに迷ったら】カウンセリングから決める身体ケア
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
(国家資格)柔道整復師 鍼師 灸師 整体師
永井 学ナガイ マナブ
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-11
-
●2024-06-10
-
●2024-06-10
-
●2024-06-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(13)
- 2024年5月分(41)
- 2024年4月分(52)
- 2024年3月分(44)
- 2024年2月分(46)
- 2024年1月分(42)
- 2023年12月分(25)
- 2023年11月分(31)
- 2023年10月分(26)
もっと見る
ネクサス(NEXUS)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
人気No.1【似合わせ肌なじみ】艶感ワンカラー/グラデ【パラジェル/艶感】 ¥9,900
|
新 規 |
人気No.2【季節に合わせて】月ごとに変わる定額デザイン【パラジェル/艶感】 ¥11,000
|
全 員 |
【平日の予約限定】自爪のお手入れ/補強マニキュアor爪磨き/通常¥6,600 ¥4,400
|
新 規 |
20%off 90分【つらい首.肩のコリ】『来た時よりも楽に』首・肩・肩甲骨の調整 ¥7,500
|
新 規 |
20%off 90分【じっとしてても痛い腰痛でお悩みの方】腰・股関節まわりの調整 ¥7,500
|
新 規 |
20%off 90分【自律神経を整える 胃腸痛/冷え性/不眠/頭痛/倦怠感/イライラ】 ¥7,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。