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ネクサス(NEXUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-23 18:00:46.0
- ジュースに入っている砂糖の量って？
- ペットボトル1本あたりに入っている糖分は意外にも多いんです。
500mlに角砂糖1個3.6g計算で、
有名な白い乳酸菌ドリンクは【18個分】も入っている。
有名なスポーツドリンクにも【9個分】、
これまた有名な〇〇風味の水は【6個分】になる。
これを1000ml取っていれば、ざっと倍の計算。
普段から毎日飲んでいる場合には、その蓄積はかなりの物になる。
お茶や水、コーヒーブラック無糖はもちろん【０ゼロ】。
WHOいわく一日あたりの砂糖摂取目安は【25g】だそうです。
角砂糖にすると【約8個分】です。1日1本でも越えてしまう。
糖質を摂ると太ると言われているのは、
食後の血糖値が急上昇するからです。
血糖値が上昇すると、
それを抑えるために膵臓からインスリンが分泌されます。
このインスリンが体内のブドウ糖を脂肪に換えてしまいます。
ダイエットや健康には脂肪の蓄積はマイナス効果です。
そのため、『飲んだら動く』まずはお試しに動きに来てみては！
――――――――――――――――
nexus鍼灸治療院 接骨院
柔道整復師
鍼師
灸師
認定機能訓練指導員
UEFA B ヨーロッパサッカー連盟指導者ライセンス
(指導対象:プロクラブのアカデミーコーチ)
他多数の海外サッカー指導者ライセンス
奈良市西御門町11-5 タウンコート西御門
近鉄奈良駅5番出口 1分
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永井 学ナガイ マナブ
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