ピラティススタジオ UP LIFE GALLERY【アップライフギャラリー】
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アップライフギャラリー(UP LIFE GALLERY)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-16 19:35:52.0
- 肋骨(あばら)が出ているのは骨格じゃない！！！
- みなさま、こんにちは！
ピラティストレーナーのゆうなです(＾ω＾)
"昔から肋骨(あばら)が出ている"と、悩んでいる人はいませんか？
そしてその悩みは骨格のせいだと思っていませんか？
当店には肋骨が出ている事に悩まれて来店されるお客様が多くいらっしゃいます！
実は、その悩みは骨格ではないため、ほとんどの場合がピラティスで解決出来ます！！
あばらが出ている原因としては2パターンあります！
【1】姿勢により、肋骨が後ろに倒れ、肋骨(あばら)が出ているように見える、見かけのパターン！
【2】横隔膜という筋肉が弱い事が原因で実際に肋骨が開いてしまっているパターン！
そして、実は肋骨(あばら)が出ている状態だと、バストが横に広がるという事にも実は繋がっていきます！
そして【1】【2】になるのは、骨格のせいではなく姿勢が崩れている事と横隔膜が弱くなっている事が原因です(；ω；)
ピラティスでは肋骨(あばら)を正しい位置に戻すためのエクササイズが多くあります！
ただ肋骨を閉めればいいかというと、それはお客様の状態によって異なりますが、トレーナーが原因を見させていただき、お客様の体に合ったエクササイズ指導をさせていただく事で砂時計のように綺麗な“くびれ”をつくる事が出来ます♪
そしてその他にバスト・肩凝り・呼吸にもメリットが同時にあります☆彡
肋骨(あばら)を締めたい！という方はぜひUP LIFE GALLERYで楽しくピラティスをしましょう(*＾＾*)
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