ベルソーサンゼンサンゴセンモンシンキュウセイタイイン
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ベルソー産前産後専門鍼灸整体院(berceau)のブログ
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投稿日:2024-04-20 16:58:05.0
- プランクで痩せるのか!
- プランクは体幹をつけます!
劇的に体重が落ちるわけではないです!
でも、姿勢がよくなるので見た目痩せには効果絶大!!
プランクは自分でやったら15秒が限界...
パーソナルトレーニングで正しいやり方を一緒に頑張れば60秒やれちゃいます★
そしてなにより!元気に健康なママになる!
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