肩こり、頭痛でお悩みの方！鍼灸師おすすめセルフケア：2024年5月21日｜ゆしんアネックスのブログ

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投稿日：2024-05-21 14:49:08.0

肩こり、頭痛でお悩みの方！鍼灸師おすすめセルフケア: こんにちは。
【女性のための専門院ゆしんアネックス】スタッフの福井です！

さてGWも終わり、身体も心も疲れを感じやすい時期になりますが、皆様体調はいかがでしょうか？

疲れが溜まってくると、
「仕事終わりに、肩こりをいつも以上に感じる」
「洗濯物を干した後に、肩が疲れて一息つかないと身体がしんどい」
「肩こりがひどくて頭痛がする・・・」
とお悩みの方が最近増えています。

今回は「肩こりや頭痛」でお悩みの方へおすすめのセルフケアをご紹介いたします。

～肩こりの方必見！「外関（がいかん）」のツボ押し～

「外関（がいかん）」は、腕にあるツボです。
手の甲側の手首から指3本分くらいの場所にあります。

押し方のポイントは、深呼吸をしながら押すこと！

息を吐く時に、ゆっくり押していき、気持ちいい程度の圧でとどめます。
深呼吸をしながら、7回ほど行うと肩こりや疲労が少しずつ楽になるので、ぜひ行なってみてくださいね。

当鍼灸院には
「病院でいろんな検査をして異常はないと言われたけど、肩が痛い、頭が痛い」
とお越しいただく患者様も多くいらっしゃいます。

鍼灸施術が初めての方も
「鍼治療は初めてで不安でしたが、カウンセリングとスタッフさんの対応が丁寧で、肩首周りもとてもスッキリしました！」

「鍼治療は初めてでしたが、都度声をかけて頂きながらでしたので、安心して受けることが出来ました。」

といったお喜びの声をいただいております。

「肩こり、頭痛」でお悩みのあなたは、ぜひ当鍼灸院へお越しください。

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