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長寿鍼灸院 長寿整骨院のブログ
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投稿日：2024-02-16 17:23:42.0
- 目の疲れにサヨナラ！眼精疲労を和らげるツボNo.2
◎攅竹（さんちく）
眉毛の始まる部分にあるツボで、
ここをマッサージすると目の疲れや頭痛が軽減されます♪
◎睛明（せいめい）
眼の下、目のくぼみの骨の縁をなぞるようにしている部分です。
目の疲れや乾燥感の緩和に役立ちます♪
◎太陽（たいよう）
眉の外側の端にある凹みです。
頭痛や目の疲れ、肩こりにも効果があるとされています♪
◎承泣（しょうきゅう）
下まぶたの縁から指で触れると分かる骨のすぐ下、
瞳孔の真下に位置しています。
これらのツボを優しく押したり、
軽く円を描くようにマッサージすることで、
目の疲れを和らげることができます。
ただし、強すぎる圧力は逆効果になることがあるので、
優しく行うようにしましょう！
また、眼精疲労の原因となる活動を適度に
休憩しながら行うことも重要です♪
是非試してみてください♪
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