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長寿鍼灸院 長寿整骨院のブログ
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投稿日：2024-02-18 22:28:02.0
- 足三里（あしさんり）ツボ：元気の秘密
忙しい毎日、もっと元気でいたいですよね？
そんな時、私たちの体には元気をくれる隠れた秘密があります。
それが「足三里」という特別なポイントです♪
足三里は、東洋医学で知られる、健康と活力の源です。
◎どこにある？
足三里は、膝のすぐ下、外側にあります。
膝の外側の骨の下から4指分下げたところ、
そこがポイントです!
見つけやすくて、自分で簡単に押せます。
◎なにがいいの？
このツボ、実はすごいんです。
胃の調子を整えたり、体全体を元気にしたり。
疲れにくくなったり、風邪をひきにくくなったりもします。
膝の痛みやストレスにも効果があるって言われています。
◎ どうやって押す？
座ってリラックスしたら、
足三里のポイントに指を当てて、
優しく押してみましょう。1分か2分、
自分が心地いいと感じるくらいでOKです♪
◎まとめ
足三里を毎日押すだけで、
体と心がぐんと元気になれます。
この簡単で自然な方法で、
健康と活力を手に入れてみませんか？
始めるのは、今からでも遅くないですよ！
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