春の健康を支える五行陰陽論「木」の元素と肝のケア：2024年4月24日｜長寿鍼灸院長寿整骨院のブログ

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投稿日：2024-04-24 11:33:06.0

春の健康を支える五行陰陽論「木」の元素と肝のケア: 春は、自然が目覚め、万物が生長を始める季節です。

五行陰陽論において、春は「木」の元素に対応し、
このエネルギーは肝と直接関連しています。
木のエネルギーは再生と成長の象徴で、
色は青や緑、味は酸味とされています。
ここでは、春の木の元素のバランスを保ち、
肝の健康を支える方法を紹介します。

【肝が不調の時に現れる主な症状】

◎目の疲れ**: 視力の低下や目の乾燥など

◎筋肉や血管のトラブル**: 筋肉のこわばりや血行不良

◎生理のトラブル**: 生理不順や生理痛

◎自律神経系のトラブル**: 睡眠障害や不安感

◎疲れやすさや吐き気

◎足がつるなどの突発性の病気

これらの症状は、
肝の機能が低下しているサインかもしれません^^;

【肝をサポートする食材】

春におすすめの食材は、緑の野菜や酸味のある食品です。
これらは肝の機能を助け、体内の不要な熱を取り除きます。

◎にら…血行を促進し、デトックス効果が期待できます。

◎小松菜…ビタミンやミネラルが豊富で、
全体の体力を向上させます。

◎春野菜…新鮮な春野菜は、生き生きとしたエネルギーを
提供します。

◎野草…自然の力が詰まった野草は、
春のデトックスに最適です。

これらの食材を日々の食事に取り入れることで、
肝の健康を効果的にサポートし、
春の元気を取り戻すことができます。

【春の感情「怒り」との向き合い方】

五行陰陽論では、怒りは肝と関連が深いとされます。
春に感じやすいこの感情は、肝の不調が原因であることも。
ストレス管理とリラクゼーションを意識することで、
怒りをコントロールし、肝の健康を保つことが重要です♪

春は新たな始まりの季節。五行陰陽論を取り入れて、
肝のケアをしっかり行い、健やかな春を迎えましょう!

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