ホワイトニングショップハチオウジテン
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ホワイトニングショップ 八王子店のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2024-03-12 17:01:41.0
- 虫歯になりやすいお菓子
こんにちは♪
ホワイトニングショップ八王子店のmioです
クリスマスから年末年始、そしてバレンタインデーにホワイトデー
普段よりお菓子や甘いもの、美味しいもの食べる機会が増えていませんか?
今日は、虫歯になりやすいお菓子、そして歯を強くする食品をお伝えします
まず虫歯になりやすいお菓子
粘り気が強く歯にくっつきやすい
甘いお砂糖がたくさん入っているもの
長時間口のなかに残るもの
キャンディーやチョコレート、チューイングキャンデー、
子供用のボーロなどになります
虫歯になりにくいお菓子
お砂糖が少ない
短時間で食べ終われる
歯にくっつきにくい
スルメ、ナッツ、小魚、お芋、
砂糖が少ないお煎餅やクラッカーなどです!
虫歯になりやすいから絶対食べない!ではなく、
ダラダラと食べ続けないこと!
時間を決めて食べること、そして歯磨きを丁寧に行うことで予防が可能になります
歯を強くする食べ物としては歯の基礎を作る素材となるタンパク質
卵、お魚、牛乳、お豆腐など石灰化のための素材となるカルシウム
牛乳、チーズ、小魚など
エナメル質の土台を仕上げる素材となるビタミンA
ほうれん草、レバー、にんじんなど象牙質の土台を仕上げる素材となるビタミンC
みかん、キャベツ、さつまいも、ブロッコリーなど
また、ビタミンDも摂取をお勧めしています
歯も強くして、好きなものを食べて健康に過ごしましょ
う
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八王子市旭町11-8アクセスビル908
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