ホンカクセイタイサロン カラダエージェントヒサヤオオドオリ
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- 愛知県名古屋市東区泉１丁目２２－２６ N.S.ZEAL泉８０１
- 名城・桜通線【久屋大通駅】徒歩3分（セントラルパーク1B出口）
からだエージェント 久屋大通のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-18 15:35:59.0
- 鼻呼吸のメリットをしろう
- 今回は、鼻呼吸についてお伝えします。
口呼吸では良くない、鼻呼吸が良いのはご存知かとおもいますが、なぜ、鼻呼吸が良いのかについて解説していきます。
1.いびき軽減・予防
鼻呼吸になるといびきをかきにくくなり喉を守ることができます。
特に、冬の時期は乾燥しやすいので、注意が必要です。
2.痩せやすい身体に
鼻呼吸は口呼吸より新陳代謝をあげてくれます。1回の呼吸自体の差は小さくても、24時間365日、休むことなく呼吸をしているので、身体にも差が出てきてしまいます。
3.デトックス効果
筋肉にたくさんの酸素が届けられ疲労物質の乳酸が減少することでデトックス効果も期待できます。
口呼吸より鼻呼吸の方が効率よく酸素を運ぶことができるとも言い換えることができますね。
鼻呼吸することで多くのメリットを得ることができます。
普段、何気なく行なっている呼吸。
口呼吸になっていないか確認してみましょう。
【からだエージェント】
住所
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
N.S.ZEAL泉801
アクセス
地下鉄久屋大通駅1B出口より徒歩3分。
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