ほねつぎ月が丘はりきゅう接骨院【整体/はり/頭痛/肩こり/腰痛/骨盤/猫背】
ホネツギツキガオカハリキュウセッコツイン
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投稿日：2023-10-29 08:26:49.0
- 体の不調は寒暖差が影響してるかも？？
- １０月中旬から寒暖差が激しく
お仕事やお出かけの際、お洋服を選ぶのが難しいですよね、
実際、当院でも寒暖差の影響で体の不調を
感じている方が多くいらっしゃいます。
最近なんとなく倦怠感がある・疲れがとれない・不眠などありませんでしょうか？
もしかしたら"寒暖差疲労"かもしれません。
近年、温暖化が原因なのか日々の気温差がとても大きい日が多くあります。
大きな気温差(７℃以上の気温差)で起こるのが寒暖差疲労といわれる体のだるさなど嫌な感じです。
では、なぜ寒暖差疲労が起こってしまうのか、
人の体温は一定に保たれるようになっています。
寒いところで30℃だったり、暑いところで40℃だったりしたら体の調子がおかしくなってしまいます。
体温は自律神経によって一定に保たれています。
自律神経は寒いときは体を震わせて筋肉を動かして熱をつくったり、
暑いときには汗をかいたりして体温を下げたりします。
それが頻繁に行われることで自律神経が疲労してしまい寒暖差疲労が起こってしまいます。
寒暖差疲労の主な症状は
肩こり、頭痛、腰痛、体のだるさ、倦怠感、不眠、
イライラ、食欲不振などがあります。
お家でできるケアは
１．規則正しい生活
２．運動やストレッチ
３．入浴する
４．腸の調子を整える
出来ることから改善していきましょう。
また、自律神経の乱れは背骨からきているかもしれません。
当院では、体の土台である骨盤や、背骨の動きをチェックし、
患者様に合わせたオリジナルの施術を行っていきます。
体の不調が続いている方は
お気軽にご相談ください。
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投稿者
梅澤 七海
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