腰痛と自律神経：2023年11月30日｜ほねつぎ月が丘はりきゅう接骨院のブログ

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投稿日：2023-11-30 09:03:48.0

腰痛と自律神経: みなさん、こんにちは！

今日は前回の記事とつながりのある「自律神経」
についてお話します。

現在、日本では約3,000万人以上が腰痛で悩んでおり、
日本の国民病と言われています。

しかし、その約８割は検査をしても原因不明なものが
ほとんどです。
それには自律神経が深く関わっていると言われています。

自律神経とは、人間の内臓の動きや代謝、体温調節などを
本人の意思とは関係なくコントロールしています。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2種類があり、
バランスを保つことで体の状態を維持しています。

・「交感神経」が優位になると呼吸や心拍数が速くなり、
仕事や運動などの活動に適した状態になります。
・「副交感神経」が優位になるとリラックスモードになり、
休むのに最適な状態になります。

しかし、ストレスなどで自律神経が乱れると
交感神経と副交感神経との切り替えが難しくなります
。バランスが乱れることで血流が悪くなり、
腰痛などの体の不調が現れてくるようになります。
特に原因不明の腰痛に悩む人は副交感神経が十分に高まらず、
血行不良が起こっている場合が多いです。

自律神経を整えるには、、、？

・起床後、水か白湯をコップ１杯飲む
・３９℃～４０℃のお風呂につかること
・腸のマッサージをする
・「1：2の呼吸方法」を行う

ことをやってみましょう!

寒さの影響で身体のいろんなところが緊張してしまい、
いつもと違った痛みを感じる方が多くいらっしゃいます。
そんなときは我慢せず、当院までご相談ください！
専門家が痛みの原因を見つけ、オリジナルの施術を
させていただきます！
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住所：岩手県盛岡市月が丘１丁目５－７
電話：019-601-5401
営業時間：午前9：00～12：30 午後15：00～20：00
定休日：水曜日、日曜午後、祝日

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