歪みを整えて痩せやすいカラダに！：2024年3月8日｜ほねつぎ月が丘はりきゅう接骨院のブログ

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投稿日：2024-03-08 12:34:37.0

歪みを整えて痩せやすいカラダに！: 最近、SNSや雑誌で「骨盤矯正」とダイエットの関係
についての情報が多く載せられています。

そのなかで、「骨盤矯正」をしたら痩せれると思っている方がいらっしゃいますが、実は「骨盤矯正」をしたから痩せられるのではなく矯正を行うことで身体を正しい位置に戻し、「痩せやすいカラダ」をつくることが出来るのです。

はじめに、骨盤がゆがんでいると、内臓の位置異常により内臓のエネルギー代謝が低下し、体内の循環も落ち、痩せにくい体になってしまいます。

ここで、歪みのセルフチェックをしてみましょう
※３つ以上当てはまる方は要注意！
・横座り、ぺちゃんこ座りをすることが多い
・椅子に座ると足を組んでしまう
・O脚がひどい
・骨盤の横の骨が出ている
・出産後、骨盤がぐらぐらしている
・妊娠前のジーンズがはけなくなった

ゆがんだ骨盤をそのままにしておくと身体のバランスが崩れやすくなり、様々な部位に痛みといった症状があらわれやすくなります。
・骨盤が開いている
普段から運動をする機会が少ない方や、パソコンなどのデスクワークで長時間座っている方は、この骨盤を支える筋力が低下して骨盤を支えきれなくなり、骨盤が開く原因になります。

・骨盤が左右、前後に傾いている
身体の片側に重心をかけたり、負荷をかけることが多いと、骨盤が前後左右にずれる原因になります。

・骨盤が反っている
高いヒールの靴をはくことが多い、また猫背の姿勢も骨盤が反ってしまう主な原因となります。

ダイエットにおける骨盤矯正の効果と重要性
骨盤矯正により正しい姿勢になると、自然と腹筋が鍛えられボディラインが引き締まります。また、ヒップの位置も上がり、さらに脚のゆがみも改善され美脚効果もあります。骨盤が安定することにより内臓も安定するので、自律神経も整います。代謝を本質的に変えられることで痩せやすい体を作ることができます。

骨盤の歪みは自分で治すことはとても難しいです。
ダイエットをしているのになかなか体に変化がない、食事制限しているけど体重が減らないなどお悩みの方、もしかしたら骨盤のゆがみが原因かもしれません。当院でははじめに姿勢チェックを行っております。自分の身体の状態を確認するためにも一度ご相談ください！

盛岡市で肩こり・腰痛・膝痛・骨盤矯正・姿勢矯正、
　お体のご相談ならほねつぎ月が丘はりきゅう接骨院へ！