骨盤矯正とO脚の関係：2024年3月31日｜ほねつぎ月が丘はりきゅう接骨院のブログ

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投稿日：2024-03-31 08:30:43.0

骨盤矯正とO脚の関係: 皆さんこんにちは！
今日は「О脚」についてお話していきます。

まず、「О脚」とは、内反膝やガニ股とも言われ、左右の内くるぶし（内果）をつけて、つま先とかかとを揃えて立っている状態で、膝の内側がつかずに外側に開いている（内反）している状態をいいます。

「О脚」の原因として考えられるものは、
・「おしりの筋力不足」
お尻の筋力が低下すると、大腿骨（だいたいこつ：足の付け根にある太ももの骨）が横に張り出て、股関節の可動域が狭くなり、股関節の動きが硬くなります。

・「日常のクセ」
あぐらをかく、左右どちらかに重心を傾けてしまっている、といった日常のクセもO脚の原因です。
常にあぐらをかくのが癖という場合は、外側ばかりに力がかかってしまい、内ももの筋肉が衰えてしまいます。

・「骨の変形」
O脚の原因が骨格だけでなく、複数の要素が混ざっていることも多いです。生まれつきのもの以外に、事故や怪我の衝撃で骨が変形してしまったり、靱帯が損傷してしまったりしてO脚になるということもあります。

「О脚」を放置してしまうと、
・見た目の悪さ
・むくみや冷え
・腰痛や膝痛
・肩こり
・下半身太り
などの不調につながります。

O脚ときくと脚だけに原因があると思いがちですが、骨盤など脚以外に歪みの原因があることもあります。
O脚の悪化を予防するためのセルフトレーニングも大切ですが、脚の歪み以外の不調にもアプローチしてもらうことが、O脚改善にはおすすめです。

当院では、機械を使用した骨盤矯正を行っております。専門家から施術を受けることで、体全体の骨格の歪みに対応した施術を受けることができます。

是非気になった方は一度ご相談ください！！

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