・。・。節分。・。・鬼退治で歯も強く！！！：2024年1月18日｜リピカ(RipiQa)のブログ

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投稿日：2024-01-18 11:54:00.0

・。・。節分。・。・鬼退治で歯も強く！！！: こんにちは！セルフホワイトニングサロンRipiQaです！

2月3日は節分ですね！！
皆さんは豆まきしたり、恵方巻をたべたりしますか？
私はどちらもやる予定ですが...
最近は片付けの楽さや美味しさで小分けになった豆などを撒くご家庭も多いのではないでしょうか？
年齢の数だけ豆を食べて、1年間の幸せを祈ると言われていますが大豆が苦手な方や大豆ではなくココアピーナツやミックスナッツなどを選ぶ方もいると思います（＾＾）

ですが！！ぜひ大豆を召し上がっていただきたい！！！

なぜならば大豆にはタンパク質をはじめ、ビタミンB1、ビタミンE、葉酸、カリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄などほかにもたくさんの栄養素が豊富だからです☆

この中のタンパク質やカルシウムは歯の主体となる象牙質を作ったり、歯の表面の硬い層、エナメル質をつくり歯の石灰化（修復)を助ける働きがあります。
また、マグネシウムにもカルシウムの吸収をサポートし唾液の質低下、歯周病の悪化を防ぐ効果も期待できます。

なので鬼退治した後は大豆を食べ健康な歯を手に入れましょう（＾＾♪

しかし！食べすぎには注意ですよ！！
大豆にはイソフラボンが多く含まれています。
イソフラボンはポリフェノールの一種であり、歯の黄ばみに結びついてしまうからです...

身体にいいからと摂取しすぎるのはよくありません
何事も適量にしましょう☆

鬼退治が終わったら歯の黄ばみ退治にもいらしてくださいね♪

ちなみに今年の恵方は"東北東やや東"だそうですよ＾＾

それでは！

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