磨いたつもりになっていませんか？歯みがきのコツ☆：2024年3月23日｜リピカ(RipiQa)のブログ

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投稿日：2024-03-23 13:12:46.0

磨いたつもりになっていませんか？歯みがきのコツ☆: こんにちは！セルフホワイトニングサロンRipiQaです。

前回ブログ【歯ブラシをチェック！ブラシの形状やサイズの特徴】に続き、今回は磨き方についてお話しします。

毎日ブラッシングしているのに、歯石や虫歯、歯ぐきの腫れなどのお口のトラブルが減らない場合は、磨いているつもりでもきちんと磨けていないのかもしれません。
ブラッシングのコツをつかんで、正しい方法で効果的に磨きましょう。

まず、歯ブラシはえんぴつのように軽く持ち2～3mm幅で軽く小刻みに20回程度動かします。
特に歯垢が付きやすい歯と歯ぐきの境目は鏡を見ながら丁寧に磨くのがポイントです。
力が強すぎると歯茎が下がる原因となってしまうので注意しましょう。

奥歯は口を大きく開けるとほっぺたの部分と歯が密着してしまうので、少し閉じた方が磨きやすいでしょう。
前歯の裏側は歯ブラシを立てて１本ずつ丁寧に磨きましょう。特に下の前歯は歯石のつきやすい場所ですので、歯の付け根を意識しましょう。

また、歯と歯の間は歯ブラシだけでは磨き残しになりやすい部分なので、デンタルフロスや歯間ブラシなどを併用しましょう。
デンタルフロスの使用が初めての場合には、持ち手のついたタイプが取り入れやすいでょう。
歯間ブラシは歯と歯の間の大きさに合わせてサイズを選ぶ事をおすすめします。

歯は体の中の大事な一部です。日々のケアを怠らずご自身の歯を大切にしましょう。
次回は歯磨き粉についてお話します！

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