アメノヒドライヘッドスパアンドアロマセラピー
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- 愛知県田原市赤羽根町中瀬古4
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こんにちは、アメノヒ中村です。ちゃんと眠れてますか?
ちゃんとっていうのは・・・
途中で起きない、目覚めスッキリ、入眠に時間がかかりすぎない
日中に眠気が出ないなどがあげられます。
スマホを見ながらの寝落ちって気持ちいいけど
寝落ちってそもそも気絶に近いものらしいです!
眠っている時は副交感神経(リラックス状態)が優位
これを交感神経(やる気が出てきたー状態)にするのは0.3秒
逆に交感神経から副交感神経に変わるためには
最低5分ほどかかるそうです。
つまり5分以内に眠ってしまうのは
交感神経優位の緊張状態を維持できないほど疲れているということです。
寝つきがいいんじゃなくて過労状態。気絶です。
ストレスフルな現代社会は常に交感神経が優位になりがちです。
上手に副交感神経に切り替えができない人が多いらしい。
リラクゼーションサロンであるアメノヒで
副交感神経をONにしてみるのもありかも!
ぜひ試してみてください^^
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アメノヒ
DryHeadSpa&AromatTherapy
中村
愛知県田原市赤羽根町中瀬古4
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