ほぐしやＳＵＮのブログ11ページ目｜ほぐしやサン(ほぐしやSUN)

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ほぐしやサン(ほぐしやSUN)のブログ

ほぐしやＳＵＮのブログ一覧

147件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-21 09:14:30.0

投稿者：

ほぐしやＳＵＮ

“筋肉と脂肪：それぞれの重要性と健康への影響”

筋肉の役割と重要性：筋肉は私たちの体を動かすために必要なエネルギーを提供し、体温を維持し、体のバランスを保つ役割を果たします。また、筋肉は骨を守り、内臓を支え、血液の循環…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-20 12:22:12.0

投稿者：

ほぐしやＳＵＮ

“坐骨神経痛を引き起こす生活習慣とその対策”

坐骨神経痛は、坐骨神経が圧迫または刺激されることにより発生する症状で、お尻から足の先にかけての痛みやしびれを引き起こします1。この症状は、生活習慣によって引き起こされるこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-19 11:06:50.0

投稿者：

ほぐしやＳＵＮ

“同じ姿勢を続けると体にどんな影響があるのか？”

長時間同じ姿勢を続けると、体には様々な影響が出ます。筋肉や関節などの組織に持続的な物理的ストレスがかかり、損傷や痛みの原因となります1。また、神経も圧迫され、痺れを伴うこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-18 20:32:01.0

投稿者：

ほぐしやＳＵＮ

“首こり・肩こりから来る体の不調：なぜ起こるのか？

首こりや肩こりは、筋肉の緊張や血流の悪化によって引き起こされます。これらの症状は、姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、体の冷え、眼精疲労などが原因となることが多いです。首こり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-18 08:29:28.0

投稿者：

ほぐしやＳＵＮ

“片頭痛を引き起こす生活習慣とその対策”

片頭痛は、日常生活の中でのさまざまな要素が引き金となり発生することがあります。そのため、生活習慣を見直すことで、片頭痛の発生を予防することが可能です。 1　飲食に気をつける…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-17 08:56:33.0

投稿者：

ほぐしやＳＵＮ

“体を温める食べ物：その効果とおすすめレシピ”

体を温める食べ物とその効果穀物・豆類：玄米、もち米、黒豆、小豆、銀杏、栗、くるみなど肉：鶏肉、牛肉、羊肉、豚レバーなど魚介類：アジ、イワシ、カツオ、サンマ、鮭、エビ、あな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-16 09:12:16.0

投稿者：

ほぐしやＳＵＮ

“忘年会後の体調管理: 内蔵の疲れを和らげる方法”

忘年会のシーズンは、楽しい時間を過ごす一方で、飲食の過度な摂取により内蔵に負担をかけることがあります。そんな時には、内蔵の疲れを和らげ、体調を整えるためのケアが必要です。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-15 09:48:19.0

投稿者：

ほぐしやＳＵＮ

冷え性の影響：体を冷やすと健康にどんな影響があるの

体を冷やすと、様々な健康上の問題が引き起こされます12345。以下にその主な影響を挙げます：肌荒れ：体温が低下すると、皮膚の血行が悪くなり、肌の乾燥や荒れを引き起こします。む…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-14 11:19:14.0

投稿者：

ほぐしやＳＵＮ

“ギックリ腰はなぜ起こる？原因と対策を科学的に解説

ギックリ腰は、体幹部分の急激な動作（曲げる、捻る、伸ばす）によって、関節や筋肉、筋膜が損傷され、腰部に激しい痛みや歩行困難を引き起こす急性外傷です1。その主な原因は、身体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-13 12:09:29.0

投稿者：

ほぐしやＳＵＮ

“関節痛の謎：原因と対策”

変形性関節症：これは骨軟骨の加齢に伴う変性疾患で、関節の軟骨の摩耗が原因となります。慢性関節リウマチ：これは骨関節の自己免疫性炎症性疾患で、関節痛の一つの原因となります。…続きを見る