リラクゼーションサロンホグシヤサン
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ほぐしやサン(ほぐしやSUN)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2023-12-17 08:56:33.0
- “体を温める食べ物:その効果とおすすめレシピ”
- 体を温める食べ物とその効果
穀物・豆類:玄米、もち米、黒豆、小豆、銀杏、栗、くるみなど
肉:鶏肉、牛肉、羊肉、豚レバーなど
魚介類:アジ、イワシ、カツオ、サンマ、鮭、エビ、あなご、うなぎ、明太子など
野菜:ねぎ、にんじん、かぼちゃ、かぶ、ピーマン、にら、にんにく、しょうが、紫蘇など
これらの食べ物は、体を温める効果があります。特に寒い季節や体調がすぐれないときには、これらの食べ物を積極的に摂ることをおすすめします。
おすすめのレシピ
以下に、体を温める食べ物を使ったおすすめのレシピをいくつか紹介します:
ごぼうと鮭の甘酢あん:揚げ焼きにした鮭とごぼうを甘酢あんでいただきます。
鶏むね肉の山椒チリソース煮:山椒と豆板醤のピリッとした辛みがビールと良く合います。
春菊とかきの豆乳味噌グラタン:春菊のほのかな苦みと牡蠣のクリーミーさがやみつきに。
白菜と豚ばら肉の塩鍋:豚ばら肉と白菜の組み合わせがとっても美味しい! シンプル&お手軽…
豆腐のたっぷりしょうが蒸し:たっぷりのしょうが、ザーサイ、干しえびなどと一緒に豆腐を蒸し上げます。
おすすめクーポン
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投稿者
ほぐしや SUN
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