リラクゼーションサロンホグシヤサン
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ほぐしやサン(ほぐしやSUN)のブログ
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投稿日：2023-12-28 12:32:04.0
- 基礎体温の低下と免疫力体温が下がると健康に影響する
- 「基礎体温の低下と免疫力：体温が下がると健康に影響する？」について詳しく説明します。
基礎体温とは、人間の体が安静時に保つべき最低限の体温のことを指します。この基礎体温が低下すると、体の機能が正常に働かなくなる可能性があります。
特に、基礎体温が低下すると免疫力に影響を及ぼす可能性があります。体温が1度下がると、免疫力は約30％低下すると言われています。これは、体温が下がると白血球の活動が低下し、ウイルスや細菌に対する抵抗力が弱まるためです。
また、基礎体温が低いと風邪をひきやすくなるだけでなく、疲れやすさ、頭痛、めまい、冷え性などの症状を引き起こす可能性もあります。
基礎体温を適切に保つためには、適度な運動、バランスの良い食事、十分な睡眠などが重要です。また、冷たい飲み物や冷房の使用を控える、暖かい服装をするなどの工夫も効果的です。
健康を維持するためには、日々の生活習慣を見直し、基礎体温を適切に保つことが重要です。ご参考までにどうぞ。.
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ほぐしや ＳＵＮ
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