汗はお肌や髪に良い？悪い？：2024年4月4日｜美容発毛ラボ芦屋のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-04 13:26:49.0

汗はお肌や髪に良い？悪い？: 最近、日中は暖かくなってきて、汗をかくことが増えていませんか？今回は「汗による肌へのダメージ」についてご紹介します！

汗の役割汗をかくと不快だと感じるかもしれませんが、実は身体や肌には良い働きもあります。

１．肌のバリア機能を守る: 汗は肌の表面を保護し、外部からの刺激や細菌から守ります。
２．体温調節: 汗をかくことで体温を調節し、過熱を防ぎます。
３．汗の成分による除菌作用: 汗には抗菌作用があり、細菌の増殖を抑えます。
４．肌の表面を守る: 汗は肌を清潔に保ち、健康的な状態を維持します。
しかし、汗には良し悪しがありますので注意が必要です。

●良い汗
小粒でさらさらしている
匂いがなく、乾きやすい
汗をかくとすっきりする

●悪い汗
大粒で匂いが強い
べたべたしていて、ずっと湿っている
汗をかくと不快な感じがする

汗の成分は99%が水分で、残りは塩分やミネラル、乳酸などの老廃物です。しかし、時間が経つと皮膚の表面がアルカリ性に傾き、細菌が繁殖しやすくなります。特に皮膚が弱っている場合や炎症が起きている場合は、悪循環に陥りやすいです。

汗をかいたら放置せず、こまめに拭き取る: 皮膚の清潔を保つために大切です。
石鹸または清拭剤を用いた清潔ケアは1日1回まで: 頻繁に行うと皮膚の表面を保護している皮脂を取り除きすぎて、皮膚が乾燥しやすくなります。
汗をかいた後のケアも参考にしてみてくださいね！

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