ホワイトニングショップナライコマテン
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ホワイトニングショップ 奈良生駒店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-19 10:25:44.0
- 歯磨きの大切さ☆*:.
歯磨きといえば、「虫歯予防」のイメージが強いですよね。でも実はそれだけではありません。歯磨きには以下のような効果があります。
●歯周病の予防・改善
歯ぐきの腫れや出血、口臭の原因となる歯周病は、磨き残しのプラーク（歯垢）が原因です。きちんと磨くことで、歯ぐきの健康も守れます。
●口臭予防
プラークや食べかすが残っていると、細菌が繁殖しやすく、口臭の原因に。正しい歯磨きで、さわやかな息を保てます。
●全身の健康にもつながる
近年では、歯周病が糖尿病や心臓病、誤嚥性肺炎など、全身の病気と関わっていることもわかってきました。お口のケアが、全身の健康にもつながっているんです！
歯磨きの基本！！
1．1日2回以上、できれば朝・夜
2．時間は2～3分が目安（夜は特に丁寧に）
3．歯と歯ぐきの境目を意識して磨く
4．歯ブラシは1ヶ月を目安に交換
5．補助用具（フロス・歯間ブラシ）も活用！
まとめ。
歯磨きは、「ただの習慣」ではなく、「自分の健康を守る大切な時間」です。
今一度、毎日の歯磨きを見直して、健やかな口腔環境をキープしましょう！
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ホワイトニングアドバイザー
旅河 タビカワ
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