オーダーメイドインドエステ痩身 nature.新高円寺店【ネイチャー】
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ネイチャー 新高円寺店(nature.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-15 19:02:45.0
- 免疫力を高める
- こんにちは＾＾ネイチャー新高円寺店です♪
最近また、ウイルスが流行っているとのことで
今日は免疫力を上げる方法をお伝えします！
やはり免疫力を上げることによって病気にかかりにくくなります
そして回復力が高まります
さらに将来の健康リスクが軽減します＾＾
内容としてはタンパク質、抗酸化ビタミン、食物繊維、発酵食品
を積極的に取り入れたり
適度な運動、質の良い睡眠、身体を冷やさないようにする
ストレスを溜め込まない
腸内環境を整える
などです♪
無理なく意識しましょ～
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