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東月寒ぱれっと整骨院のブログ
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投稿日：2024-05-01 14:09:11.0
- 首がゴリゴリする…そんな時は脇の下を緩めるべし！
- 先日、「首を回したらゴリゴリと音がする…」というお悩みの方にご来院していただきました。
ゴリゴリの正体は、
［頚部の筋肉の緊張］と［頚椎の配列の乱れ（ストレートネック）］によるものでした。
頸部へのアプローチでも楽になるのですが、この２つの原因を取り除かなければ、またこのゴリゴリが繰り返されてしまうのです。
この２つの原因に共通しているのが【大円筋の緊張】でした。
この大円筋は脇の下にある筋肉で、この筋肉の緊張が強くなると〈巻き肩〉〈猫背〉が強くなるのです。
大円筋が緊張→肩や肩甲骨の位置がズレる→肩や肩甲骨周りの筋肉が引っ張られる→頚部の筋肉が緊張する→頚椎の配列が乱れる…と、どんどん連鎖されてしまいます。
根本的な原因はまだまだ他にもあったのですが、【大円筋を緩める】ことで首のゴリゴリは軽減しました。
この状態を維持・改善するには【重心の位置】が重要になってきます。
この話は長くなりそうなので…また機会があればお話ししますね。
気になる方は聞きにきてください^_^
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女性のための整体やさん ぱれっと / 東月寒ぱれっと整骨院
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