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ほねキング 八柱駅南口整骨院のブログ
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投稿日：2024-07-11 19:52:04.0
- 猫背矯正(ストレッチ矯正)
- 会社や自宅でパソコンを使っている時、スマートフォンを操作している時、食事をしている時など気が付くと猫背になっていませんか？
人間の身体は構造上、丸まろうとする力が強いため、年齢を重ねるにつれて背中はだんだんと丸くなって猫背になっていきます。そうならないように筋肉によって抗うことで、まっすぐで健康的な姿勢が保たれています。
運動が不足しがちな現代人はこの筋肉が衰え、結果として楽な体勢である猫背のまま身体が歪んでしまう方が増えています。そんな猫背ですが、実は放っておくと意外な悪影響が出てしまいます。
猫背の人は胸郭が狭くなり呼吸が浅くなるのです。つまり、胸が圧迫されて気付かないうちに呼吸がしにくくなり、結果として疲労が溜まりやすくなったり、肩こりといった症状が出てきます。
さらに、呼吸が浅くなると寝ている時に呼吸が止まってしまう、睡眠時無呼吸症候群といった別の病気の原因にもなります。呼吸が止まるといびきが酷くなり、脳にも酸素が行きにくくなるため、寝ても極度の疲労感と眠気に襲われます。
このように、猫背は姿勢が悪い、の一言で片づけてはいけない状態なのです。猫背で歪んだ体は正しく矯正していく必要があります。
猫背矯正が有効な症状
猫背矯正は、姿勢の正常化を通じて様々な症状に有効です。肩こりや首こりの軽減、腰痛の緩和、頭痛の減少が期待されます。
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