春日整体院itoのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-13 17:44:30.0
- ☆指圧の強さはどれくらいがベスト？ 春日市の整体☆
こんにちは！
春日整体院ito(イト)の藤原です！
今回はマッサージなどの指圧は強い方が効果があるのかそれとも弱い方が効果があるのかをお伝えしていきます。結論から言うとどちらも不正解です。
え？ってなりますよね！！
まず強く押した場合ですが、そもそも筋肉を緩めるにあたって必要な条件があります。
それは1時間の間に60kgの圧力を数回かけなければなりません。ですがこれを行ってしまうと組織損傷を伴ってしまう為強く押すことによる効果はありません。
次に弱く押す場合ですがこちらは先ほどの話でお伝えしたように筋肉を緩めるには上記の圧力をかけなければならない為弱く押しても筋肉を緩ませる効果はありません。
ではどうしたらよいでしょうか？
さまざまな方法がありますがサンプルな方法としては腱に刺激を入れる必要があります。
筋肉は骨に着きます。その付着部は腱で出来ており途中から筋繊維になります。
つまり緩めたい筋肉を強く押すのではなくその筋肉の付着部を痛気持ちいと感じてもらえる強さで押すと緩んできます。
ですが患者様は硬くなっている筋肉を直接押して欲しいのでその際は強くても弱くても受けている方が痛気持ちいいと感じる強さで押してもらうことをおすすめいたします。
本気で痛みを改善されたい方は是非ご来院ください。
大丈夫です、必ず改善します。
一緒に治療していきましょう。
春日整体院ｉｔｏ（イト）
アクセス：福岡県春日市春日原東町４丁目４ フレグランス４－１０２号
ＴＥＬ：０９０‐６４２１‐４１８４
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