ナオルセイタイサッポロイン
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ナオル整体 札幌院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2024-03-18 12:32:57.0
- 猫背は風邪をひきやすい！？
- こんにちは！西28丁目駅から徒歩2分、円山駅から11分！NAORU整体札幌院 院長の高橋です。
札幌も長い冬が明け、暖かい日が増えてきましたね(^-^)
春といえば何を思い浮かべますか？
卒業式、入学式、桜…
きれいな季節で日本らしい時期だと感じます。
ただ、一方で『風邪』が増えてくる時期でもあります（ ; ; ）
そこで少しでも『風邪』から遠ざかるために呼吸で意識することをお伝えいたします。
みなさん呼吸は鼻でしますか？口でしますか？
鼻から入った空気は鼻の奥の『鼻腔』という広い空間に運ばれます。
鼻腔では毛細血管によって、温かく湿った広い粘膜にふれ、温まり湿度を与えられ、冷たく乾いた悪い空気が肺に行かないようにできています。
もちろん口でも呼吸はできますが口には『鼻腔』がないため、冷たく乾いた悪い空気がそのまま肺に運ばれてしまいます。空気の通り道を気道と言います。
気道の粘膜には細かい毛が生えており、、鼻くそやくしゃみにより
ゴミやウイルスを外に出す働きがあります。
これにより私たちの肺は守られています。
ストレートネックや猫背の人は肋骨が広がりにくく、
口呼吸になりがちです。
花粉症や喘息が増える時期ですが、狩野なかぎり鼻での呼吸をして、風邪をひかないように気をつけていきましょうね！
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