【小顔矯正・姿勢矯正専門】 美容整体 SMILE 神戸魚崎店
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- 兵庫県神戸市東灘区魚崎南町４－１０－８ １０３号室
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スマイル 神戸魚崎店(SMILE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 09:52:46.0
- 足のむくみの原因 5選！
- 美容整体SMILEオーナーの藤原です。
今回は足のむくみの原因 5選についてお伝えします！
1.長時間同じ姿勢を続けること
長時間立ちっぱなしや座りっぱなしの状態が続くと、血液やリンパ液の流れが滞り、足に水分が溜まりやすくなります。特にデスクワークや立ち仕事をしている人に多く見られます。
2.塩分の過剰摂取
塩分を多く摂取すると、体はその濃度を薄めるために水分を保持しようとします。これにより、体内の水分量が増加し、むくみが生じることがあります。
3.アルコールの摂取
アルコールを多量に摂取すると、血管が拡張し、血管から水分が漏れ出すことが原因でむくみが生じることがあります。
4.運動不足
運動不足は筋力の低下を招き、血液の循環が悪化します。特に足の筋肉がポンプの役割を果たさなくなるため、血液が心臓に戻りにくくなり、むくみが発生します。
5.基礎疾患
心不全や腎不全、肝臓病などの基礎疾患がある場合、体内の水分バランスが崩れ、むくみが生じることがあります。これらの病気は、体が余分な水分を排出できなくなるため、むくみが悪化します。
改善法
1.ストレッチを取り入れる
2.適度な運動をする
3.施術を受け血液循環を良くする
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《美容整体 SMILE 神戸魚崎店》
神戸市東灘区魚崎南町４丁目１０－８ １Ｆ
阪神電車魚崎駅より徒歩5分
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