動悸が気になる方へ：2024年4月23日｜K鍼灸院のブログ

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投稿日：2024-04-23 09:38:20.0

動悸が気になる方へ: 最初はドキドキすることが増えたなと思う程度だったのに、頻発するようになった。これまでは何もなかったのに、突然ドクンっと大きな鼓動を感じた。年齢とともに動悸の不安を持たれる方も少なくありません。

【動悸のメカニズム】
◎動悸はどのような仕組みで起こるのでしょうか？

「動悸は特別なことではない」
動悸とは、心臓の鼓動を感じることです。「動悸がする」というと、悪いことのように思われますが、緊張したときやスポーツをする際などにも起こります。

動悸は、身を守るために備わった自然の反応であり、心拍は常に自律神経でコントロールされています。自律神経が乱れると、動悸の他にも身体に様々な影響があります。

「動悸が起こる仕組み」
心拍をコントロールする自律神経には、交感神経と副交感神経があります。精神的に不安なことや緊張することがあると、交感神経の働きが強くなります。

交感神経が副交感神経より高まると、筋肉がこわばり、血圧が上昇、呼吸も自然と浅くなり動悸が起こります。

しばらくして交感神経が治まり、副交感神経が活発になると、筋肉はゆるみ、血圧が下がることで身体はリラックス状態となり、動悸も治まります。

これが一時的に動悸の起こる仕組みですが、緊張する場面や運動をしたわけではないのに動悸が起こる場合は、なんらかの病気が疑われます。

心臓がドキドキするのと同時にめまいを感じるという方も多く、外出することが不安になることもあるでしょう。一般的に、めまいや息切れを伴う動悸は心臓由来によるものが多いため、できるだけ早く病院や専門クリニックでの診察をおすすめします。