ビオ接骨院 小牧院のブログ
- 【セルフチェック】体の歪みを確認しよう!
- こんにちは。ビオ接骨院小牧院です!
身体が歪んでいる気がする、マッサージに行ったときに身体が歪んでいると言われた経験はありませんか?
身体が歪むと見た目もそうですし、様々なところに痛みが出始めます。
今回は自分でできるチェック法をお伝えしていきます!
【セルフチェック!】
身体の歪みを確認するために見ていきたいのは頭、肩、腰です。
まず壁にかかと、お尻、肩(背中)、後頭部をぴったりとつけていきましょう。
この状態で二つの角度から確認します。
〈正面〉
1.肩の左右の高低差
2.骨盤の一番出っ張っている部分の左右の高低差
があるかどうかの確認。
〈側方〉
1.自然な状態で頭、背中、お尻、かかとがつけられるか
2.腰と壁の間に手が一枚入るくらいの隙間かどうか。
の確認。
これをそれぞれ確認し左右差があった場合や、必要以上の隙間があった場合はゆがんでいる可能性が高いです。
特に腰と壁の間に手が必要以上に入る方や、肩(背中)と頭が自然につけられない方はそのまま放置しているとひどい痛みや治すことのできない状態まで悪化しかねません。
それ以外にも左右差がある方も今はそこまで気にならない痛みだったとしても今後痛みが増していく可能性が高いのでいずれにしても早急な受診をお勧めします。
いかがでしたでしょうか。意外と見過ごしがちな歪みというのは痛みがなくともそれが痛みへと移行してしまったり日常生活での動作の制限などへとつながっています。
歪みをとるということになじみはないかもしれませんが今のうちに整えておくことが将来の自分を救うことへとつながるのです
ビオ整骨院 小牧院
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