かりやさくら接骨院のブログ
- 姿勢と自律神経の関係
- 【姿勢と自律神経の関係】
実は姿勢と自律神経には密接な関係があります!
正しい姿勢は、自律神経のバランスを保つために重要です。姿勢の悪さや歪みは、自律神経の調節機能に影響を与える可能性があります。例えば、前かがみの姿勢や首や背中の猫背は、交感神経の活性化を促し、副交感神経の働きを抑制します。
また、自律神経の不均衡が姿勢にも影響を与えることもあります。例えば、交感神経優位な状態では、筋肉が緊張し、姿勢が乱れる傾向があります。
そのため、正しい姿勢を保つことや、姿勢の歪みを改善することは、自律神経の調節にも役立ちます。
整体やストレッチ、姿勢改善のインナーマッスルトレーニングを行うことで、自律神経のバランスを整えることができます。
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