かりやさくら接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-01 10:37:49.0
- 『肩こりとインナーマッスル 』
- 本日は肩こりとインナーマッスル のお話です。
インナーマッスルとは、人間の体の深層部に存在する筋肉群のことを指します。これに対して、表層にある大きな筋肉群はアウターマッスルと呼ばれます。
肩こりは、肩や首の周囲の筋肉が緊張し、血流や酸素供給が悪くなることによって引き起こされる症状です。肩こりは多くの人にとって一般的な問題であり、様々な原因が関与しています。
インナーマッスルと肩こりの関係については、以下のような理解があります。
1. インナーマッスルの弱体化：インナーマッスルが弱くなると、姿勢が乱れたり、体のバランスが崩れたりすることがあります。これによって肩や首の筋肉が過度に緊張し、肩こりが引き起こされる可能性があります。
2. インナーマッスルの働き：インナーマッスルは、骨や関節をサポートし、姿勢を維持する役割を果たしています。特に、肩甲骨周辺の筋肉（僧帽筋や菱形筋など）は、肩こりの原因となる筋肉の一部です。インナーマッスルが適切に働かない場合、肩こりが発生するリスクが高まることがあります。
したがって、インナーマッスルの強化やバランスの改善は、肩こりの予防や改善に役立つことが考えられます。適切なエクササイズやストレッチ、姿勢の改善など、総合的なアプローチが重要です。
肩こりでお悩みの方はぜひ当院にご連絡ください！
■愛知県刈谷市原崎町1丁目204番地
■0566-66-5487
■HP kariyasakura-sekkotuin.site
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