元氣ストレッチのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-14 19:39:50.0
- 鼻呼吸 口呼吸5
- 人の自浄作用はスゴいですね、
鼻呼吸に変えるだけでも色々なメリットが
本来、持ってるものですが、忘れて
しまったり加齢などで、しなくなった
ことなどこれからも紹介していきます鼻呼吸トレーニングですが、
簡単です、暇な時間使って口を閉じて
鼻で吸って、鼻から吐いてください
常に口を閉じておいてくださいね～新鮮な空気を鼻から吸い、鼻から
吐いてください 最初はかなり邪魔くさい
ですが、馴れです～
日常化していきましょう
こちらからは比叡山が見えます
京都市内と思えない景色ですね～
帰り道、外人カップルに千光寺の道きかれました
千光寺からの眺望はいいでしょうね～
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