元氣ストレッチのブログ
プライベート
投稿日：2024-02-27 00:46:21.0
- 【氣】少しだけ使う
- 今日は錦市場からスタートの【歩く瞑想】
連休明けの平日ですが 人で１杯でした
2、3日前から絶不調 のなかの【歩く瞑想】三条から東山 智恩院へ
階段上がるのも すでにヘロヘロ 三門までで
引き返しました風邪やインフルエンザではないのですが
体調不良 こういう時はゆっくりと 静かに
【氣】を必要最小限に落として 歩きます瞑想も六字訣もせず
ただ 鼻呼吸法だけ意識して ゆっくり
静かに歩きます【氣】は最小限に落としますが
歩くことで 脚を使いますので 【血】【水】
は循環させます
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