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ゼロスポ鍼灸院 接骨院 上田のブログ
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投稿日：2024-03-29 10:14:33.0
- 目の疲れ「眼精疲労」について！
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸院・接骨院 上田 です！
本日は「眼精疲労」についてお話しします！
デスクワークの多い現在、眼精疲労でお悩みになっている方、
そこからくる肩こりなどの症状で日常生活やお仕事に支障が出ている方は
多いと思います。
眼精疲労とは、寝たり休む事で改善する疲れ目とは違い、
眼精疲労は休んでもなかなか改善しません。
・目の充血、かすみ
・長時間パソコンやテレビを見れない
・目がゴロゴロする
・目の下のクマがひどい
・視力、視野の低下
など上記の様な症状が主に見られます。
眼精疲労は目だけの症状だけでなく、
吐き気、首肩こり、頭痛など様々な身体の不調が出てきます。
原因としては、パソコンやスマホなどの見過ぎ、
コンタクトやメガネの度が合っていない、その他にも自律神経失調などの病気や
精神的なストレスが挙げられます。
人により様々な原因が考えられますが、主な原因は目の酷使です！
パソコン作業中のこまめな休憩を取ったり、目の周りのマッサージをして
休ませてあげましょう！
当院に通われている40代女性の方は眼精疲労からくる首のこりと頭痛にお悩みになっていましたが、独自の“ゼロ整体“でこりの原因である筋肉の硬さをとり、
楽トレで姿勢を保つ筋肉を鍛え、デスクワークを正しい姿勢で作業する事で
今では作業が楽にできる様になりました。
自身のケアだけでは眼精疲労、そこからくる首肩こりや頭痛の症状が改善されない！と
いう方は是非1度当院にご相談下さい！
ゼロスポ鍼灸院・接骨院 上田
〒386-0042
長野県上田市上塩尻225-1
ザ グレイスラムダ1F
TEL 0268-71-5657
公式LINE
https://lin.ee/UHiVVfxhttps://lin.ee/UHiVVfx
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