ゼロスポシンキュウイン・セイコツイン ウエダ
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ゼロスポ鍼灸院 接骨院 上田のブログ
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投稿日：2025-07-16 09:56:08.0
- ストレッチの重要性について
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・整骨院 上田です！
皆さんは日頃ストレッチをしてますか？
中には、するのが面倒だったり、やろうと思っても続かなかったりする方が
もしかしたらいるかもしれません。
筋肉を伸ばすというのは、身体にとってとても重要なことです。
なので長い時間ではなく少しで良いので、
ストレッチの習慣をつけていきませんか？
肩こりがある方は立って伸びをしてみたり、
腰が痛い方はお尻の筋肉を伸ばしてみることを
ぜひやって頂きたいです！
でもやっぱり自分でやるのは難しいよ、という方は、
私たちがストレッチのお手伝いをさせていただいたり、簡単なやり方をお伝え致します！
少しでも興味のある方、お気軽に当院にご相談ください！
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