オーガニックシンキュウセイコツインサイジョウイン
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オーガニック鍼灸整骨院 西条院(ORGANIC鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-20 16:25:10.0
- ふくらはぎについて
- 皆さんは身体の中にある「第二の心臓」をご存じですか？
実は「ふくらはぎ」が第二の心臓と呼ばれています。
ふくらはぎは重力によって下半身に溜まった血液を心臓に戻す為のポンプの働きをしています。
心臓から最も離れた足の血液は重力に逆らって上がっていかなければなりません。
それには、ふくらはぎの筋肉がしっかりと収縮して力強くポンプの役割を果たして、血液を円滑に循環させる必要があります。
このように心臓だけでは補いきれない下半身の血流を促す働きがあるため、ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれています。
《 ふくらはぎを鍛えることで得られるメリット 》
１．美脚効果
２．冷え症防止
３．疲労回復
このようにふくらはぎは非常に重要な筋肉です。大切なことは、まずは動かすことです。
普段から30分でいいので歩く習慣を身につけましょう！
ふくらはぎの運動やストレッチなどわからないことがありましたら是非ご相談ください！！
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ORGANIC鍼灸整骨院西条院
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