オーガニックシンキュウセイコツインサイジョウイン
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オーガニック鍼灸整骨院 西条院(ORGANIC鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-10 17:20:50.0
- 足がむくむ、攣る
- こんにちはORGANIC鍼灸整骨院ですl！
普段のデスクワークや立ち仕事で足のむくみが気になる方も多いと思います。
ふくらはぎの筋肉は血流を下から心臓に向けて送り返すポンプの役割をしています。
運動不足で足の筋肉をあまり使っていないとこのポンプの機能がうまく働かず、血液循環・体液循環が悪くなってしまいます。
それにより、疲労物質が流れず足のむくみや疲労感が起こります。
セルフケアとしては
・ウォーキングを行う（5000～8000歩目安）
・ストレッチを行う
・マッサージをする（足首側から膝に向けて流すように）
などの対策があります。
もちろん整体施術もとっても有効な改善策です。
お悩みの方は是非一度ご来院ください。
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ORGANIC鍼灸整骨院西条院
愛媛県西条市新田155フレスポ西条敷地内
0897-56-1565
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