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白岡総合整骨院 整体院のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-13 14:51:17.0
- 缶コーヒー飲み過ぎには注意を
- こんにちは。
白岡総合整骨院です
これから、関東地方は雨または雪予報です。
足元が滑りやすくなりますので、注意してください。
さて、この時期は乾燥して喉が渇いたりする季節です！
みなさんは飲み物は何を飲まれますか？
例えば
水・炭酸飲料・果汁入りジュース・コーヒーなどの飲み物があります。
今回はコーヒーに着目を置いてお話ししていきます。
コーヒーには様々な効果がある一方
飲み過ぎてしまうと注意する点がたくさんあります。
1 糖尿病のリスクが含まれています。
2 中毒性がある。
3 太りやすくなる。
1 缶コーヒーには多くの砂糖が含まれている。
2 血糖値の上昇や糖質中毒により脳にも影響が出る。
3 血糖上昇は肥満にも関係している。
これらの対策としては…
コンビニのコーヒーで砂糖を調節したり
1日のコーヒーの量を決めるなどしておくといいでしょう。
皆さんもぜひ、コーヒーの飲み方を変えて健康志向に！！
投稿者
中津 絵理奈
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