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放出鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-02-29 15:30:09.0
- 寒暖差ぎっくり腰が増えています！！
- こんにちは！
放出鍼灸整骨院の田辺です！
今月は暖かかったり、冷え込んできたりとその差はなんと「20℃」と言われています。
そうなると身体の負担はかかるのは当たり前ですよね！
ぎっくり腰の多くの原因の一つは『筋・筋膜性腰痛』といった、筋肉が原因の腰痛というのが比較的多いです。
急に重い物を持ち上げるなど、動かしていない硬いままの筋肉を使うことで起こります。
筋肉はゴムと同じように温めると柔らかくなりますが、冷えると固くなるため、暖かい気温の時と同じように寒い気温で腰に負担をかけてしまうと、筋肉がダメージを受けやすくなります。
痛みが出ないように日頃からケアをしていきましょう！！
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田辺 愛稀タナベ アキ
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