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いなほ はりきゅう整骨院 東新宿 -健美容鍼・鍼灸・整体-

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投稿日:2024-05-23 13:42:40.0
セルフケアにおススメのツボ 足三里
セルフケアにおススメのツボ 足三里_20240523_1
胃腸の働きを改善するツボとして知られているのが足三里(あしさんり)。消化・吸収・排泄すべての調節ができると言われており、よく使われるツボです。

膝のお皿の外側のくぼみから指4本分下の辺りを指の腹で押すと、痛気持ちよく感じる所があるはずです。そこをゆっくり押してゆっくり戻すを3~5回、やり過ぎないことも大事です。

足三里は胃腸の不調はもちろん、足の疲れや夏バテなどにもおススメのツボで、身体全体の不調に効果的と言われるほど万能なツボのひとつです。


セルフケアにおススメのツボ 足三里_20240523_2






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投稿者

稲垣 成雄

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