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いなほ はりきゅう整骨院 東新宿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-28 16:33:50.0
- ツボ押しでセルフケアを
- 東洋医学では、健康とは気（生命エネルギー）が規則正しくスムーズに体内を巡っている状態で、それが滞ったりバランスが崩れると不調になり、病気を引き起こすとされています。
生命エネルギーが流れる通路を経絡といい、ツボは皮膚にある生命エネルギーの出入口です。ツボを刺激することで経絡を流れる生命エネルギーを調整し、経絡でつながる臓器を活性化させて体調を整えることができます。
ツボの効果は国際的に認識されており、現在、WHOは361のツボを認定しています。
ツボは全身に点在していますが、手足のツボは仕事や家事の合間、通勤途中、テレビを見ながらと、いつでもどこでも思いついた時すぐ押すことができるので、セルフケアに最適です。
今回紹介するツボは万能のツボと言われる合谷（ごうこく）。
手の甲の親指と人差し指の骨が交わるくぼみにあり、頭痛、肩こり、眼の疲れ、便秘など、不調な時はまず合谷をと言われるほどさまざまな症状に効果的です。
イライラや気分が不安定など精神的な症状にも有効です。
ツボを押すときは、親指の腹で「痛気持ちいい」くらいの強さで５～10秒くらいかけてゆっくり押してゆっくり戻します。グリグリと強く押すのは逆効果です。
投稿者
稲垣 成雄
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