ボディケアハウス フクロウ
- リラク
- 整体・カイロ
- 広島県福山市西深津町２丁目３－２
- 口コミ☆4.9の高評価/福山駅から車で9分/駐車場2台/結果にこだわる施術
ふくろうのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-04-01 16:49:23.0
- 僧帽筋下部線維のストレッチ
- 皆さんこんにちわ(^^)
前回僧帽筋の主な働きについてご説明しました。
今回は僧帽筋下部線維の自主トレについてご紹介いたします。
ぜひ最後までご覧ください。左の図のようにタオルをもって行います。
1.タオルを肩幅より少し広めに持ちます。
2.両方の腕を頭の上までゆっくり上げます。
※この時に左右の手で引っ張りながら挙げるようにしましょう。
これを10回行います。赤く囲った部分が収縮するような感覚があれば正解です。
すき間時間にもできるストレッチですのでぜひ継続してみてください。
これを行うことで少しでも肩こりが軽減していただければと思っております。
最後までご覧いただきありがとうございました。
#福山#福山市#整体#福山整体福山市整体#リハビリ #ボディケア #サロン #作業療法士#首こり#首コリ#肩こり#肩コリ#肩凝り#急性肩こり#慢性肩こり#肩甲骨#肩甲骨はがし#肋骨#肋骨はがし#ギックリ腰#ぎっくり腰#まき肩#巻き肩#痺れ#しびれ#背骨#腰痛#頭痛#ストレートネック #スマホ首 #根本改善 #骨盤#骨盤矯正#姿勢#姿勢矯正#猫背#頭痛#ひざ痛#膝痛#吐き気#はき気#自律神経#睡眠#睡眠の質向上#リラク#リラクゼーション#ストレッチ
おすすめクーポン
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300
【期間限定5/31まで！人気No.1！肩こり根本改善コース】 45分 ¥7500→¥3300
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-05-20
-
●2025-05-13
-
●2025-05-07
-
●2025-05-02
-
●2025-04-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（2）
もっと見る
ふくろうのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【期間限定5/31まで！人気No.1！肩こり根本改善コース】 45分 ¥7500→¥3300 ¥3,300
|
|
全 員 |
【平日10時～15時限定！】プレミアム全身整体コース 45分 ￥7500→￥6000円 ¥6,000
|
|
新 規 |
【首こり改善コース】首周囲の筋肉の調整 45分 ￥7500→￥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【慢性腰痛改善コース】 骨盤矯正や背骨の矯正 45分 ￥7500→￥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【頭痛改善コース】首や肩周囲のバランス調整 45分 ¥7500→¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【巻き肩改善コース】 肩こりや頭痛の改善にも◎ 45分￥7500→￥4980 ¥4,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
