お肌の70％はタンパク質！たるみ毛穴肌荒れに重要！：2024年3月21日｜サロンミウ(salon miu)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-21 12:44:38.0

お肌の70％はタンパク質！たるみ毛穴肌荒れに重要！: お肌のトラブルでよく気になるのが皮脂です。乾燥や、過度な保湿や紫外線や擦りすぎなどよる
ダメージが皮脂を過剰に分泌させ、毛穴につまり、さまざまな肌トラブルを引き起こすと言われています。なので、皮脂を洗い流すために、オイル系でクレンジグしたりサロンでもホットタオルなどで温めたり・・・。
しかしお肌の70％はたんぱく質でできています。新陳代謝が悪くなり、たんぱく質を元に弾力やお肌のハリが作られているので、たんぱく質量が減少、質が悪くなり、凹み弛んだ毛穴に、皮脂がつまり、炎症を起こし、シミやニキビ、クレーターの原因になっています。

サロンでの施術でも表面だけのアプローチではなく、いかに深部に適切なケアをするかにこだわっています。
家でもできる有効なケア方法はインナーケアです。つまり食事から有効な量のたんぱく質を摂取することです。

たんぱく質を正しく摂取するには・・・

身体中のさまざまな部位でタンパク質は使われます。
なかなか都合よくお肌の必要な部分に到達させることは大変なので、サプリや、プロテインからの摂取が現実的で、効率がよく結果コストも良くなります。
このたんぱく質にも種類があり、「植物由来」「動物由来」「アミノ酸系」などに分けて、有効性が異なります。
「植物由来」大豆やソイ系プロテインが人気がありますね！
その理由は、大豆系のプロテインは、消化に時間がかかり、吸収されにくいのです。なので太りにくいのでは？という理由でよく選ばれています。しかし吸収されにくい点で言うとお肌のケアには不向きではないでしょうか？salon miuでは長い目で見たときにはダイエット目的でも「動物由来」のプロテインをお勧めしております。

「動物由来」のたんぱく質、まさに分かりやすく言うと、お肉ですね♪
日本人は乳糖不耐症と言って、牛乳を飲むとお腹を壊してしまう人いますよね！そう言う方は
その専用のプロテインがあるので注意が必要です！
そして、それよりも重要なのが、どんな牛から作られているプロテインか？です。
グラスフェットビーフと言って牧草のみを食べて育ちストレスのない環境で育った牛さんから
作られているプロテインは吸収率もよく毎日摂取し、お肌を綺麗にするには一番お勧めです！

「アミノ酸系」吸収されやすいので補助として取り入れると良いでしょう！

詳しくはぜひご来店された際にご説明します!