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パルファンドゥー(parfum doux)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-18 07:50:44.0
- 春を健やかに過ごすには・・・。薬膳★【養陰補腎】★
こんなトラブルありませんか？
・のぼせ、頭痛
・目の充血、めまい
・鼻づまり、のどの痛み
・肩こり
・イライラし怒りっぽい
・体がだるく、やる気が出ない
これらは春に多い体のトラブルなんです。
春は陽気が良くなり、木々は上へ上へと伸び、冬ごもりの虫や冬眠していた動物も外へ出てきます。
この時期、人も冬に蓄えられたエネルギーを外に発散するために毛穴は少しずつ開き、体内の「気」や「血」の流れも肝臓の働きで上部に昇りやすくなります。
血流も良くなり肝臓の働きが活発になるため、「上へ外へ」のエネルギーが高まります。
ドライブやピクニックに出かけたくなったり、体を動かしたくなったりと開放的な気分となり活動的になりますが、体がうまく順応できないと
「頭痛、鼻づまり、だるさ、目の充血、肩こり、イライラ、怒りっぽい」などの症状が出やすくなります。
春を健やかに過ごすには、薬膳では「養陰補肝」といい、肝機能を高める食事が大切だと考えます。
肝臓の働きを良くする「酸味」の食品を摂ったり、新陳代謝を良くする旬の「苦味」の食品や、
粘膜に潤いを与える食品、お通じに良い食品を食べる、ということがポイントになります。
気や血が上のほうへ昇りやすい体質の人は、ちょっとしたことで「頭に血が昇る」ということになりやすくなります。
「養陰補肝(よういんほじん）」で春の体に衣替えし、健やかに過ごしてくださいね。
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セラピスト/アロマアドバイザー/和漢薬膳師
與田 かおりヨダ カオリ
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