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さがみ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-09 16:25:36.0
- 冷え対策には「よもぎ蒸し」
- 冷え対策には「よもぎ蒸し」がおすすめ｜巡りを高めてポカポカ体質へ
「厚着しても手足が冷たい」「寝つきが悪い」「生理前に体が冷える」― そんな慢性的な冷えに悩む方へ。
座るだけで体の芯から温まり、めぐりを整えるのがよもぎ蒸しです。
慢性的な冷え・手足の冷たさ・月経トラブルに。よもぎ蒸しは全身の巡りを高め、芯から温める伝統的な温活法。
【なぜ冷えに「よもぎ蒸し」？仕組みとポイント】
全身を内側から加温：よもぎの蒸気で下腹部～骨盤周りを温め、血流を高めます。
発汗でめぐり改善：軽い発汗により体表・末端の循環を促進。冷え特有の「滞り」にアプローチ。
リラックス作用：香りと温かさで自律神経が整い、巡りや睡眠の質にも好影響。
【期待できる変化（感じやすいサイン）】
入浴後のような持続するポカポカ感
手足の冷え・下腹部の冷感の軽減
肩こり・首こりの緩和、睡眠の質向上
月経前後のつらさの緩和や温活によるコンディション改善
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