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スクエア整体院(Square整体院)のブログ

最新ブログ一覧

71件のブログがあります

1/8ページ 次へ

  • 首こりの原因は骨盤！？
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    投稿日：
    2025-11-04 14:40:41.0
    投稿者：
    山中 怜冶
    首こりの原因は骨盤！？ UP
    「首が痛い」「デスクワークで凝る」そう感じている方、多いですよね。でも実はその“首こり”、原因は首ではなく骨盤にあることが多いんです！骨盤が“後傾”すると、背骨が丸まり猫…続きを見る
  • 猫背と腹筋の関係
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    投稿日：
    2025-10-23 10:31:44.0
    投稿者：
    山中 怜冶
    猫背と腹筋の関係
    猫背の原因というと、背中の筋肉が弱いと思われがちですが、実は「腹筋」も深く関係しています。姿勢を正しく保つためには、背中の筋肉だけでなく、お腹の前側の筋肉がしっかりと働く…続きを見る
  • お尻の硬さが腰痛の原因になる理由
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    投稿日：
    2025-10-10 11:46:13.0
    投稿者：
    山中 怜冶
    お尻の硬さが腰痛の原因になる理由
    腰痛と聞くと、多くの人が「腰そのもの」に原因があると考えがちです。しかし実際には、腰よりも「お尻の筋肉」が硬くなることで痛みが引き起こされているケースが多くあります。お尻…続きを見る
  • 足首が硬さとお尻の筋肉の関係性？
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    投稿日：
    2025-10-06 13:33:13.0
    投稿者：
    山中 怜冶
    足首が硬さとお尻の筋肉の関係性？
    足首の硬さとお尻の筋肉の関係は、実はとても深いものです。一見すると離れた部位のようですが、どちらも「しゃがむ」「立ち上がる」「歩く」といった動作を支える重要なパーツ。その…続きを見る
  • 猫背は年齢を10歳老けさせる！？
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    投稿日：
    2025-10-03 16:59:52.0
    投稿者：
    山中 怜冶
    猫背は年齢を10歳老けさせる！？
    猫背は見た目の印象を大きく左右する要因のひとつです。顔のしわや髪の状態よりも、背中の丸みが「老けて見える」決定打になることは少なくありません。背中が丸まっていると、実年齢…続きを見る
  • ストレートネックの原因は腹筋の柔軟性にあった！？
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    投稿日：
    2025-09-30 16:09:34.0
    投稿者：
    山中 怜冶
    ストレートネックの原因は腹筋の柔軟性にあった！？
    巻き肩やストレートネックに悩む方は、とても多いです。その大きな原因のひとつが、実は「腹筋（腹直筋）」の柔軟性不足にあります！デスクワークや長時間の座り仕事では、腹直筋が縮…続きを見る
  • 猫背の原因は胸椎の柔軟性にあり！？
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    投稿日：
    2025-09-27 11:14:11.0
    投稿者：
    山中 怜冶
    猫背の原因は胸椎の柔軟性にあり！？
    猫背でお悩みの方、多いのではないでしょうか。実はその原因の一つに「胸椎の柔軟性」が深く関わっています。胸椎とは、背骨の中でも肩甲骨の間から腰の少し上までを構成する部分。本…続きを見る
  • 手の症状と頭痛の関連性
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    投稿日：
    2025-09-24 16:10:50.0
    投稿者：
    山中 怜冶
    手の症状と頭痛の関連性
    長時間にわたるデスクワークや細かい手作業を続けていると、腱鞘炎や首の痛み、頭痛といった不調が現れることが多くあります。これらの症状の背景には、胸の筋肉が硬くなり、肩甲骨の…続きを見る
  • 家事や寝起きが辛い腰痛の原因はお尻の硬さ？
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    投稿日：
    2025-09-21 11:12:11.0
    投稿者：
    山中 怜冶
    家事や寝起きが辛い腰痛の原因はお尻の硬さ？
    産後から腰痛がひどくなった。そんなお悩みを抱える方はとても多いです。「朝起きた時に腰が重い」「立ちっぱなしの家事で腰が辛い」「湿布を貼っても良くならない」こうした症状の根…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-16 10:11:41.0
    投稿者：
    山中 怜冶
    寝ても疲れが取れない理由は肩かも？【あま市×睡眠】
    「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」「朝起きた瞬間からすでにだるい」そんなお悩み、感じたことはありませんか？実はその原因、“肩まわりのこり”かもしれません。肩や首の筋肉…続きを見る
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