サウナ＆デトックス痩身 寝たままフィットネス evan【エヴァン】
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エヴァン(evan)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-04 10:00:13.0
- 【チートデイ/デトックス痩身】
- こんにちは！
evanの木内です！
evanではダイエットを頑張ってるお客様がたくさんいらっしゃいます！
たまには息抜きも必要…(>_<)
ということで、今日はチートデイについてのお話です！
チートデイとは、普段のダイエットルーティンから離れ、思う存分お気に入りの食べ物を楽しむ日のことです。
一番のメリットは、心理的なリフレッシュです。
常に制限を続けることは精神的に疲れることがありますが、チートデイを取り入れることで、食べ物への欲求を解消し、モチベーションを高めることができます♪
また、ストレスを軽減するためにも効果的な方法です！
さらに、新陳代謝を活性化させる効果もあります。
普段の制限された食事を楽しむことで、身体は新しい刺激を受け、代謝がアップします。これにより、ダイエットプラトーに陥っている人にとっては、一時的な増加を経て、再び減量に向かうことができるでしょう。
嬉しいチートデイですが、制御ができず食べすぎてしまうこともあるので、注意が必要です(>_<)
また、脂肪の分解が制御されてしまうので、なるべくアルコールは控えるようにすると良いでしょう。
いかがでしたでしょうか？
辛いダイエットが続くとストレスで体調を崩すこともあるので、ぜひチートデイをうまく取り入れてみて下さいね！外苑前で爆汗痩身
身体の中から綺麗になるサウナ&デトックス
寝たままフィットネスevan
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